中医确有专长:腰肌劳损怎样治疗好?艾灸4个穴位轻松缓解

  研究发现,圈内不少人对腰肌劳损、腰椎间盘突出这个概念始终分不清楚。今天,中医师承学院为大家分享下腰肌劳损的基本概念、常见原因、防范措施以及艾灸穴位等知识,帮助大家通过传统中医艾灸的手法缓解常见的腰肌劳损。

中医师承学院

一、腰肌劳损基本概念

  腰肌劳损实际上是一种慢性损伤性炎症,它与腰部肌肉、筋膜、骨膜等组织有着直接的关系。如果您中医确有专长,可以留言报名考取中医师资格证,持证上岗,合法从业。

中医确有专长

  患上腰肌劳损最明显的的症状是腰部可能会感到酸痛或者胀痛,腰部的部分部位刺痛的得像针扎一样,抑或者是有像被火烧一样火辣辣的灼烧痛感。当然,工作辛苦、身心疲惫的时候疼痛会更加严重,不管是躺下,还是趴下,你都会感觉刺心的疼痛。立刻留言了解中医确有专长新政策>>>>

中医确有专长新政策

二、腰肌劳损常见原因

  1.急性腰扭伤以后没有及时治疗,并且有长期反复的腰肌劳损。

  2.意外损伤后,腰部没有及时治疗,或者没有用正确的方法治疗。

  3.因腰部长期、反复的做过度的运动,而且还超出了腰部本身的承载能力,超负荷的加班,譬如,经常久坐、久站,或者从弯腰到直立姿势的过程中,手拿过重的物体或者抬太重的东西,都可能造成腰部肌肉的损伤。时长久了,就可能会造成长期的慢性腰肌劳损。在线留言了解中医确有专长报名条件>>>>

中医确有专长报名条件

  4.长期的慢性腰肌劳损不仅与大家的生活环境有关,还与平时的气候条件有联系,如果气温太低,抑或是湿度过大,通常可能也会造成腰肌劳损的毛病。腰肌劳损如果反复出现,它不仅让大家的身体感到疼痛,而且还会影响大家的正常生活和日常工作。马上留言免费获取中医确有专长考试内容大纲>>>>

中医确有专长考试内容

三、腰肌劳损的防范措施

  在饮食上,我们可以注意控制一下自己的体重,有节制的饮食,多吃一点温补类的食物,中医上“腰为肾之府”。所以也要多吃一点补肾的食物,另外要避免寒性寒凉食物。中医确有专长医师资格证书全国通用吗

中医确有专长医师资格证书全国通用吗

  除了这些饮食疗法外,我们中医上还有一种艾灸的技巧,这个治疗方案对大家来说并不陌生了,日常生活中经常用的治疗方法有很多,大家可以结合自己的实际情况,平时学习一些相应的艾灸技巧,用来防范腰肌劳损等问题。在线留言立即领取中医确有专长考试试题>>>>

中医确有专长考试试题

四、腰肌劳损艾灸穴位

  1.腰俞穴

  首先找到并确认尾骨上方骶骨的位置,然后再确定两个骶角的下缘连线和后面正中线交汇点,这个地方就是腰俞穴了。顾名思义,这个穴位和腰部有着密切的联系。艾灸这个穴位不仅可以减轻腰部疼痛,温里散寒,温通经脉,缓解腰部酸痛胀痛的感觉,还能够强健人体腰部骨骼和肌肉。留言即可了解中医确有专长推荐信获取流程。

中医确有专长推荐信

 

  2.腰阳关

  髂嵴的高点在腰部连线的中点下方可以触摸到一个凹陷的部位,按压的时候有酸胀感觉,这个地方就是腰阳关穴了。按摩或者艾灸这个穴位,可以祛除腰部的寒气。大家如果经常感到背部发凉,也可以艾灸这个穴位,温通经脉,止痛散寒功效很明显的。中医确有专长下证多久可以报考助理医师

中医确有专长下证多久可以报考助理医师

  3.肾俞穴

  在第二腰椎的棘突下面,旁边开到1.5寸的部位就是肾俞穴。艾灸这个穴位能够温阳补肾,中医认为“腰为肾之府”,温阳补肾,便能由内而外的治疗腰部酸疼以及寒凉的疼痛,并且有些腰疼也是由于肾虚导致的,这个穴位配合腰阳关穴,一起治疗肾阳虚或者寒凉侵袭腰部导致的腰部疼痛和后背疼痛的症状,效果更佳。中医确有专长自我评述怎么写?

中医确有专长自我评述

  4.委中穴

  在腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间即为此委中穴。由于这个部位的特殊性,可以按摩,不推荐艾灸,艾灸的话一定要注意不要烫伤。此穴位可以有效的疏通经脉,舒经活络,通则不痛,配合上述的穴位可以有效的缓解腰部的疼痛感。在线报名报名中医确有专长医师资格证考试。

中医确有专长医师资格证

  对于上面提到的4个穴位,如果你考虑艾灸治疗方案,那么,艾灸的参考方法如下,一次艾灸三十分钟左右,可以根据个人的身体素质情况选择适合的艾灸次数。艾灸后不宜洗澡。除了以上所说的治疗方法,平时大家可以经常按摩一下腰部,工作的时候多注意腰部的放松,最后不要长期的久坐或者久站,多活动一下。留言即可免费领取中医确有专长考试试题

中医确有专长考试试题

  中医确有专长中医助理医师认为,每个人的身体健康状况都离不开良好的生活习惯和饮食规律,在平常的工作、生活当中,大家可以抽空学习点基础的医学常识进行自我保护。此外,务必要注意加强锻炼,留意饮食习惯和作息规律,只有这样,才有可能保证大家健康、长寿。