手脚冰凉点按阳池穴,慢性腹泻艾灸神阙

  中医师承学院认为,手脚冰凉,可以通过点按阳池穴帮你御寒;而对于慢性腹泻,则可以通过艾灸神阙穴来缓解。

  一般来说,手脚冰凉,中医认为有以下几个方面因素引起的,一是阳气不足——人体是阴血和阳气平衡的整体,在阴阳平衡的情况下是健康的。如果一方下降,人就会有不良的反应。怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果。二是是由于人体血虚、血运不畅所导致;三是由于冬季阳气内伏,相对躯干而言,手足位于人体的末端,中医称其为“四末”。

中医师承

  冬季“阳气内守,不达四末”,所以容易出现手足冰凉。我们的身体上的阳池穴可帮助抵御严寒,阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。刺激这一穴位,可迅速畅通血液循环,平衡荷尔蒙分泌,暧和身体,进而消除发冷症。

  阳池穴的位置,在腕后侧,腕背侧横纹上,指伸肌腱的尺侧缘凹陷中。使用方法是,点按阳池,中指点于阳池穴,缓缓向下用力。刺激阳池穴要慢慢进行,时间要长,力度要缓,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。

  慢性泄泻,发病势缓,病程较长,多由急性泄泻演变而来,便泻次数较少。神阙主治腹痛、肠鸣、中风脱证、脱肛、泄泻不止等。

  脐是胎儿从母体吸收营养的途径,向内连着人身的真气真阳,又有冲、任、带脉通过,联系五脏六腑,可以通过刺激神阙穴调整全身。而肝、脾、胃、肾四经都经过腹部,神阙居于腹部中央,上应后天脾胃,下应先天肝肾,可通和上下,分理阴阳,充实五脏,使诸邪自出。所以,艾灸神阙可用于各种类型的慢性泄泻。

  神阙穴位于脐窝之中央,使用方法是,在脐窝中央放入青盐,上置一姜片,姜提前用针扎数孔,将艾绒捏成圆锥状艾柱,点燃置于姜片上,灸3-5炷即可。